~春のカンファレンスおすすめタイトルご紹介~

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

春のカンファレンスのお申込みがスタートしています。
皆様、もうお申し込みはされましたか?

※お申し込みはこちらから
2018年 春のカンファレンス 申込フォーム

今日は担当するAkatsuka先生より、
内容をちょっと先取り!おススメのワークショップをご紹介いただきます。

Akatsuka

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Akatsuka先生 おすすめワークショップ その1
【3月30日(金)】
◆17:00~19:00
STOTT PILATES®中級マットワーク:機能解剖学、キューイングと修正

2017年には大阪、福岡、名古屋で開催し、
多くの方に受講いただいた、こちらのワークショップ。

IMP(初中級マット)コース受講の時は、
コース内容やエクササイズを理解するのに一生懸命で、
受講後の課題練習の時に疑問、質問が多く出てきます。
特に中級エクササイズは正しく行うためポイントも多く、
動きや姿勢の修正も増えてきます。

インストラクターがレベルアップした中級エクササイズを
クライアントに伝える際のキューイングや修正に重点をおいて、
確認していく内容になっています。

5原則が理解できて、それを伝えられているか、
機能解剖学的に、大切な点を踏まえてキューや修正が行えるか、などなど。
適切な関節、筋、筋収縮、値、タイミング。
この情報を用いて、キューや修正を行っていきます。

よりレベルアップしたエクササイズをクライアントに伝える方法を
新たな視点を交えて深めていくことができます。

現在、インストラクターとして活動する方はもちろん、
IMP(初中級マット)コース受講を終えた方にもおススメのタイトルです。

<ワークショップを受講した方の感想>

★実践ですぐ使える内容だったのでとてもよかったです。
★いつもワークショップを楽しみにしています。エクササイズの見方が変わりました。
★テンポよく進んで、楽しくわかりやすかったです。
★忘れかけていたことも多かったので、再確認できました。

<過去開催の様子>
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Akatsuka先生 おすすめワークショップ その2
【3月31日(土)】
◆14:30~16:30
Halo® レベル1 断続的なインターバルトレーニング入門編

※こちらのワークショップご参加の場合は
室内用のトレーニングシューズが必要です。

銀色の機材が今回の主役Halo(ヘイロウ)トレーナー。
人間工学的に優れた独特なデザインで多彩なエクササイズが行えます。
リハビリから、アスレチックトレーニングまで幅広い活用ができます。
柔軟性、安定性、機能性を強化できるところが魅了です。

専用のスタビリティボールを使用するとこんなこともできます。

過去に開催したこちらのワークショップでは
「インターバルトレーニングの理論にとても興味を持った」
「一回で身体がすごく変わって驚いた」
などのお声をいただいています。

今回のワークショップでは
ピラティスで強化した安定に関わる筋肉をベースに、
動きを作り出すための筋肉の強化と、
その持久力を高めることができるエクササイズを、

インターバルトレーニングの理論と共に学びます。

Merrithewの今一番おススメのプロップ・Halo(ヘイロウ)トレーナー
この機会にぜひ体感してください!

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※Halo(ヘイロウ)トレーナーについて、
Yoshiko先生もその魅力をブログで熱く語ってくれています!
こちらも併せてご覧ください。

staff-yoshiko

→ZONEブログ:
「Halo(ヘイロウ)トレーナー」ってみなさんご存知ですか??

・「Haloトレーナーのポジションによって、
いつもの「プランク」の効果が変わる!?」

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<過去開催の様子>

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春のカンファレンス、ぜひご参加ください。
定員間近のワークショップもございます!

※お申込はこちらから
2018年 春のカンファレンス 申込フォーム

※詳しいタイトルはこちらをチェック

→膜・筋膜ムーブメントコース:ホームページ「2018年春のカンファレンス」

→ワークショップ:ホームページ「2018年春のカンファレンス」

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364  Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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3月養成コースの見学方法

Stottt_pilates

アカデミー受講生の方へ、

養成コースの 見学予約方法 のお知らせです

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ビーキューブ®のサービスの一環として、
当スタジオの初期役に同意いただいている方にのみ
有効期限内のアカデミーカードをお持ちで、
且つ認定試験を控えている場合、
過去にビーキューブ®で受講したコースの一部を
無料で見学することができます。

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WEB専用申込みフォー又はご来店にてお申込み下さい。

養成コース見学申込はこちらから
アカデミー コース見学 申込フォーム

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———–【お申込みから予約確定までの流れ】———–

1.お申込み方法は2つあります。
(1) WEB専用コース見学申込みフォーム
「お名前・見学コース名・日・時間」必要事項を記入の上、
送信して下さい。

(2)ご来店にて“見学予約表”をご提出下さい。

※<毎月1日>より翌月分の見学のご予約を承ります。
※申込みフォームを送信した時点では、
予約は確定していませんのでご注意ください。

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2. 毎月15日にエデュケーションコーディネーターより
<見学受付完了メール>を送ります。

※<見学受付完了メール>は、毎月15日以降にメールにて
ご連絡させていただきます。
※<見学受付完了メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。
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【ご注意】
※下記のコースは見学対象外です。
・解剖学集中コース
・試験対策ワークショップ
・ISP(傷害と特殊条件)コース
・リハビリテーションコース(RM1、RM2、RR1、RR2など)

※コースの見学は定員2名が基本です。
見学希望者が定員を超えた場合は、
コース内容の品質確保と照らし合わせて決定いたします。

※初めてコースを見学される方、試験お申込の方が優先となります。

※資格取得済みのコースの見学はできません。

※電話、メールでの承りは出来ません。

※コース見学受付後であっても、コース受講者・スタジオの状況等により
見学をお断りする場合がございますので予めご了承下さい。

※やむを得ずキャンセルする場合は、エデュケーションコーディネーターに
ご相談下さい。

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ビーキューブ®はこのような独自のフォローアップ制度を通じて、
皆さまのライセンス取得をサポートしていきます

認定試験を控えた受講生の皆様、どんどん活用していってください

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364  Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com

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春のカンファレンス開催のお知らせ【2018年3月~4月】

Stottt_pilates

こんにちは、ZONE by ビーキューブ®の小田原です。
お待たせいたしました!
春のカンファレンスのお知らせです
昨年大好評をいただた「膜・筋膜ムーブメントコース」をはじめ、
筋膜に関するワークショップが新たに登場。
皆様により広く、深いスキルを学んでいただけるよう
ご要望が多かったタイトルを中心に選定しました。
お申込みは1月30日(火)昼12:00~
ビーキューブ®ZONEブログにて受付します。
皆さまのご参加をインストラクター、スタッフ一同お待ちしております。
2018spconfe01 ブログ2018spconfe02 ブログ
~2018年春のカンファレンス概要~
【日程】
3月23日(金)、24日(土)、25日(日) 
 
3月30日(金)、31日(土)、 4月1日(日)、2日(月) 
【講師】
Wataru
・上泉渉(カミイズミ ワタル)
Akatsuka
・赤塚貴之(アカツカ タカユキ)
【参加費】
・コース 16時間 128,000円
・ワークショップ 2時間 12,000円
【会場】
〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 
南船場第二東洋ビル4F、3F
【お申込み受付開始】
・申込受付:1月30日(火)昼12:00より申込受付開始
ZONEブログ および、アカデミーホームページ より
【お申込み方法】
(1)ビーキューブ® アカデミーホームページ内の
  専用フォームよりお申込みください。
※1月30日(火)昼12:00より、申込受付開始
ZONEブログ内のお申込みフォーム
アカデミーホームページ内のお申込みフォーム

(2)ビーキューブ®アカデミーより、
 <ご予約確認メール> をお送りいたします。
<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。
※申込フォーム送信の時点では、ご予約確定ではございません。
予めご了承ください。

(3)<ご予約確認メール> 到着から1週間以内に
 受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。

(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。
※※※定員に達した場合のキャンセル待ちについて※※※※※
キャンセル待ちは承りませんので予めご了承下さい。
但し、一旦受付を終了したワークショップも、
定員に空きができ次第、予告なしにお申し込みを
再開する場合がございます。カンファレンスの最新情報は
アカデミーホームページZONEブ ログ 等を
チェックしていただきますようよろしくお願いいたします。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
【3月23日(金)~25日(日)】

膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1  
Fascial Movement Foundation Course level 1
1.6CEC
担当:Wataru
フィットネス、医療、および治療の専門家のためにデザインされた
MERRITHEW™ Fascial Movementコースは、
最新の神経筋膜骨格系に関する研究成果を探究していきます。
MERRITHEW™ Fascial Movementトレーニングは、
独自のMERRITHEW™ Fascial Movement Variables (FMV)を重視し、
強調すると共に、膜が何であり、何をし、どのように動くのかを考え
様々な異なる 方法でどのように働きかける事が出来るかについての
理解に基づいて提供されます。
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※コースの目的※
・膜の構成要素を特定し、その役割と関連する動作を
 説明できるようにする。

・テンセグリティと伝統的な力とテコを基本にした
 従来型の生体力 学の違いを明確にする。

・MERRITHEW™ Fascial Movement Variables(FMV’s)を定義する。 
 バウンス、センス、エキスパンド&ハイドレート。

・MERRITHEW™ FMVを使用して、
 あらゆるレベルのクライアント向けのプログラ ムを開発する。
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【日程】(全16時間)
3月23日(金) 12:00~16:30(内30分休憩)
3月24日(土) 10:00~17:00(内1時間休憩)
3月25日(日) 10:00~17:00(内1時間休憩)
【受講料】
128,000円 (教材費込)
【CEC】
1.6CEC
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 【3月30日(金)】
◆17:00~19:00

STOTT PILATES®中級マットワーク:機能解剖学、キューイングと修正
STOTT PILATES® 
 Intermediate Matwork: Functional Anatomy, Cueing & Correcting
0.2CEC
担当:Akatsuka
Merrithew™チームによって開発された
この中級マットワークのワークショップでは、キューイングに特化して、
多くの複雑な動きを修正することに重点をおいています。
厳選したエクササイズを特定の関節動作、筋作用の観点から
細分化し識別していきます。
的確なフォームを保ちつつ、中級の難易度が高まった内容を
実行できる助けとなる、キューイングのヒントと修正を学びます。
観察力とバーバルキューを見直し、クライアントの動作の本質的変化を見てください。
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【3月31日(土)】

◆9:30~11:30
Merrithew™ 膜・筋膜ムーブメントの紹介   
Merrithew™ Intro to Fascial Movement
0.2CEC
担当:Wataru
包括的なMerrithew Fascial Movement Courseの予告編
Fascia(膜、筋膜)は体内の最も普遍的な結合組織で、
今フ ィットネスの世界でも熱い目を集めていますが、
Fasciaと一言でいってもそれが何かご存知ですか?
この予告編ワークショップでは、セルフ筋膜リリースだけに留まらず、
筋膜系を解明し、人体で果たす役割を定義します。
動作を用いてFascial Movement可変要素
(バウンス、センス、エキスパンド、ハ イドレート)を探求します。
これら可変要素をプログラミングに追加することで、可動性、強度、 持久性を
向上させる具体的な方法が見つかるはずです。
理論と実技応用で構成した内容で、筋膜の知識を深めたい方、
新たにこの分野に興味をもたれている全てのフィットネス専門家にお奨めします。
16時間のFascial Movement Courseの内容を、
2時間に凝縮して概要を簡略化したコース予告編です。
[ フレックスバンド、レジスタンスループ、ミニスタビリティボール 、ツイストボール ]
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◆12:00~14:00
STOTT PILATES® 膜・筋膜にフォーカスした初級マットワーク   
NEW!!
STOTT PILATES®  Essential Matwork with a Fascial Focus
0.2CEC
担当:Wataru
このワークショップでは、
STOTT PILATES®初級マットワークのレパートリーに、
最新の膜・筋膜研究の観点を組み込むためのツールを
インストラクターに提供します。
初級マットワークの順序に従いながら、
最新の膜・筋膜研究のコンセプトがどのように
各エクササイズのエッセンスを強調できるかを含め、
新たな運動体験を促す可能性を探求します。
Merrithew™のエキスパート達によって開発された、
シームレスで連続性ある流動的な動きの数々が、
複合的運動面での動きへと身体を導きます。
プログラミングの創造性を刺激し、本来身体が備える英知に
触れることで、個々の運動能力に最も適した代替バリエーションを
発見することができるでしょう。

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◆14:30~16:30
Halo® レベル1 断続的なインターバルトレーニング入門編
Halo® Intro to Interval Training, For a Level 1 Client
0.2CEC
担当:Akatsuka
インターバルトレーニング概念への理解を深め、その手法を
グループクラスやプライベートセッションにどのように活用するかを学びます。
多くのクライアントが 45~60 分のインターバルワークアウトを
実行することが困難であることを考慮し、期間をかけながら
ワークアウトの一部に導入していく方法を学びます。
革新的デザインの Halo Trainer と Stability Ball を活用しながら、
フローの要素を最大限にする、連続的エクササイズ展開の為に
一つのエクササイズから次の動きへのスムーズな移行を学んでいただけます。
インターバルトレーニングを理解し、発展させていくことで
クライアントがワークアウトから最大の効果を得る大きな可能性をもつ内容です。
[ Halo、スタビリティボール]
※受講の際には室内用トレーニングシューズが必須となります。
レンタルシューズはございませんので、必ず各自でご用意ください。

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◆17:00~19:00
STOTT PILATES® 上肢、殿部、大腿部を強化するマットワークの秘訣
STOTT PILATES® The Secret to Toned Arms, Buns & Thighs
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Group Matwork

STOTT PILATES®の概念を基に、
マットワークの中から特定の部位(腕、殿部と大腿部)をターゲットとした
エクササイズを厳選。
クライアントの継続につながるワークアウトの構成になっています。
より魅力的な筋肉へ向けて磨き上げ、筋力や身体的自信を得ることが出来ます。
動きのエッセンスやエクササイズのゴールを理解でき、
かつ安全で有効なキューイングの方法、
また修正を学ぶことができる内容になっています


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【4月1日(日)】

◆9:30~11:30
STOTT PILATES® アームチェア ピラティス プラス
STOTT PILATES®   Armchair Pilates™ Plus
0.2CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Active for Life
STOTT PILATES® の原則をもとに、可動性に制限のあるクライアントが、
よりよい状態でイスに座ったままワークアウトを行えるようにしたプログラムです。
坐位で身体を垂直に保ったなかでコアと四肢の両方に働きかける
内容が盛り込まれています。
多様なエクササイズをデモンストレーションと実践を通して学びます。
Flex-Band® フレックスバンドを多くのエクササイズに活用することで、
動きにバラエティーと軽度の負荷を加えたフルボディーワークアウトを可能にしています。
安全で効果的なキューイングと修正方法を学びます。
通常の椅子を使用して行えることから、医療現場や施設などでも活用できる
エクササイズが豊富で大変好評です。

[ フレックスバンド ]

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◆12:00~14:00
STOTT PILATES® 脊柱屈曲のないエクササイズ 
STOTT PILATES®  Flexion-Free Workshop
0.2CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Post-Rehabilitation Conditioning、Active for Life
骨粗鬆症、腰椎椎間板での問題をはじめとした様々な問題により
動作制限のあるクライアントは、いずれも脊柱の屈曲が禁忌とされる場合が多いです。
効果的なフルボディワークアウトを提供しつつも、屈曲を制限するトレーニング構成です。
高い強度レベル範囲内でピラティスのエクササイズを変化させる方法を学びます。
体幹がニュートラルの状態で上半身の安定性にさらなるチャレンジを与える負荷として、
Small handweights、Stability Cushions と Flex-Band を使用します。

[ ハンドウェイト、ソフトダンベル、フレックスバンド、スタビリティクッション ]

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◆14:30~16:30
STOTT PILATES® トータル・ボディ・トーニング
STOTT PILATES® Total Body Toning
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Golf Conditioning、Group Matwork、Active for Life

このワークショップは二つの特徴的かつエネルギッシュな
ワークアウトの組合せで構成されています。
手に持てるサイズの2つのボール:トーニングボールを用います。
まず最初のパートでは腕や上半身、その後後半では全身へと途切れることのない
構成でつなげていきます。
トーニングボールの抵抗と緻密なマットワークエクササイズの
コンビネーションが融合し、上肢やコアに対する、
意識と筋力が高められるプログラムになっています。

[ トーニングボール ]

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◆17:00~19:00
STOTT PILATES® スタビリティ・チェアを活用した
アスレチック・コンディショニング レベル1
STOTT PILATES®  Athletic Conditioning on the Stability Chair™, Level 1
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Athletic Conditioning
アスリートのコンディショニングワークアウトに、
スタビリティチェアは、絶大な効果を発揮します。
バランスの崩れた筋肉を鍛え直し、全身の筋力とアジリティー ( 機敏性 ) を高め、
どのレベルのアスリートも有効なエクササイズを学べます。
両側、一側、また交互に四肢を動かしながら、コアの安定性を高め、
スポーツ競技特有のパフォーマンスアップや日常生活の向上の為に、
スプリングの抵抗を利用したファンクショナルな動き ( トレーニング ) を学んでいきます。

[ スタビリティチェア]

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【4月2日(月)】

◆14:00~16:00
STOTT PILATES® 乳がん術後のマットワーク
STOTT PILATES® Matwork for Breast Cancer Rehab
0.2CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック:
Post-Rehabilitation Conditioning

世界では多くの女性が乳がんの手術を受けた後に
その後遺症や不安と向き合っています。
STOTT PILATES® ではそうした多くの方のライフスタイルを、
ワークアウトを通じてサポートし、筋力や持久力を高める
ワークアウトプログラムを開発しました。
手術や回復過程の多様なタイプに合わせたエクササイズを選択します。
主に上肢帯(肩甲骨、肩を含む)の可動性、十分な柔軟性、姿勢の変化に伴う筋力の
左右差を機能的に調整し、コアや末梢部の筋への活動までアプローチします。

[ トーニングボール ]

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STOTT PILATESストットピラティス®インストラクターはもちろん、
フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、医療従事者にもおすすめです!
ピラティスに興味のある方、これから勉強しようかなと検討されている方も
ぜひご参加ください!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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ZONE FASCIA LOOP  発売のお知らせ!

Stottt_pilates

みなさまこんにちは。
ZONE by ビーキューブ®の小田原です。
 
本日は皆様へ、ZONE by ビーキューブ®のオリジナル商品
「ZONE FASCIA LOOP」発売のお知らせです。
 
今人気のある筋膜にフォーカスした
エクササイズに活用できるオリジナルループです。
 
★★★開発者 Wataru のコメント★★★

★★★開発者 Wataru こだわりの3つの特徴★★★
 
①使用感
強度だけでなく、手にした時、身体が触れた時の感触などを
考えて幅や、厚みまでを吟味しました。
勿論、牽引した際の負荷も色々試してコレに落ち着きました。
②汎用性
用途が広く、エンドレスなところが一番気に入っている
器具です。幅広いバリエーションをどんな体型の人にも
楽しんでもらえるサイズを考えました。
 
③手頃な価格
僕自身が使うにも、お客様にオススメするならなおさら
気楽に手にとれる価格に出来るようにコストを抑えて
みました。

創造性を働かせて無限の無限の可能性をお楽しみ下さい。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
 
ご自身のお身体のメンテナンスに、グループクラスのプロップとして、
また、外部イベントのお供にも活用いただける商品です。
 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
※新発売※ 
【ZONE FASCIA LOOP

LOOP本体 FBLOOP 箱 FB

・購入方法
 1.商品を注文する。
  下記ご注文フォームに記入
  ※商品代金ご入金の方法:お振込み
  ※商品のお渡し方法は2つです。
   ①スタジオにてお渡し
   ②着払いにて発送
 2.注文後、ビーキューブ®よりご注文確認メールを送信します。
 3.ご入金が確認できたら、ご入金確認メールを送信します。
 4.お受け取り
    スタジオにてお渡し、もしくは、着払いにて発送させていただきます。
 
 ・価格 : 1,850円(税込)
・サイズ : 厚さ 2.5mm、幅 15mm、外周 208cm
・本体素材 : 天然ゴム

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【ZONE FASCIA LOOP エクササイズ 】

ぜひこの機会に、日常からエクササイズの習慣を
クライアントの皆様にお届けしましょう。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 )

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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STOTT PILATES(R)ワークショップ【2018年1月、2月】お申し込み受付開始!!

Stottt_pilates

こんにちは。
Zone by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

みなさま、お待たせいたしました

2018年1月、2月STOTT PILATES®ワークショップ 
お申込受付を開始いたします。
ご希望の方はぜひお早めにお申込み下さい

【お申込み方法】
(1)専用の申込みフォームよりお申し込みください。

  「STOTT PILATES®ワークショップ」
   2018年1月2月 お申込みフォーム

         ⇑⇑⇑

※お申込の受付は、専用の申込みフォームのみとさせていただきます。


(2)ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
※ご予約確認メールが届いた方のみ、予約受付ができています。

(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料を
銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。

(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。

2018 01 ws

【日程】
◆1月8日(月・祝)
10:00~12:00
 産前のピラティス ~スタビリティ・ボール&フレックスバンド~

13:00~15:00 
 産後のピラティス ~トーニング・ボールを使って~
◆1月12日(金)
13:00~15:00
 Merrithew™ 膜・筋膜ムーブメントの紹介
◆2月17日(土)
9:30~17:30 
 V2Maxプログラミング
 
【参加費】
2時間ワークショップ : 12,000円
V2Maxプログラミング  : 33,000円
【講師】
Wataru
1月:上泉渉(カミイズミ ワタル)
Akatsuka
2月:赤塚貴之(アカツカ タカユキ)
【会場】
【CECポイント】
STOTT PILATES® CECポイントがつきます。
1タイトル STOTT PILATES® 0.2、0.6

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STOTT PILATESストットピラティス®インストラクターはもちろん、
フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、
医療従事者にもおすすめです!
ピラティスに興味のある方、これから勉強しようかなと検討されている方も
ぜひご参加ください!


お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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2017年最後のピラティス養成コース体験&説明会お申込受付中!

Stottt_pilates

みなさま、こんにちは。
ビーキューブ®の小田原です。

ピラティスにご興味のある方にお知らせです!

2017年12月15日(金)13:00~15:00
スタジオビーキューブ®で
ピラティス・インストラクター養成コース体験&説明会を開催します。
年内最後の体験&説明会です。

※お申し込みはこちらから→ピラティス養成コース体験&説明会

※これまでの「ピラティスインストラクター養成コース体験&説明会」の様子も
ぜひご確認ください。

– * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * -* – * – *

~こんな方にお勧め!~

★ご自身のピラティスの知識を深めたい!
★現在のインストラクター経験にプラスして、さらなるスキルアップをしてみたい!
★未経験からピラティスのインストラクターとして転職、活躍してみたい!
★ご家族やご友人にピラティスを教えてみたい!
★ピラティスの知識を活用して、自分の身体メンテナンス、コンディションを整えたい
などなど・・・

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ビーキューブ®で学べるストットピラティスSTOTT PILATES®は
カナダトロントを本部に、世界94か国4万人のインストラクターが
活躍しているメソッドです。

解剖学や生体力学(バイオメカニクス)を基に、
多くの調整方法(モディフィケーション)や小道具(プロップ)を活用した
数多くのピラティスエクササイズを学べます。

また、リフォーマーやキャデラックなど、大型器具のピラティスも学べる
コースも充実しています。

最近では、リハビリテーションなどの医療分野でも注目されている
ストットピラティスSTOTT PILATES®!

sp_matwork-05

ピラティスの特徴、STOTT PILATES®の強みやできること、
インストラクター養成コースで学べること、今後のキャリアプランについて、
コースを担当する先生より詳しく解説いたします。

ピラティス未経験、インストラクター未経験の方にも
安心してコースで学んでいただけるよう、
コース受講前、受講中、試験受験などのさまざまな場面で行う
ビーキューブ®独自のサポート体制についてもお話しします。
皆様の学びを強力にバックアップいたします。

ストットピラティスSTOTT PILATES®の体験コーナーもあるので、
ピラティス未経験の方にもエクササイズを身体で実感していただけます。

皆様の知りたいことを、この体験&説明会で、すべてご紹介いたします!

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【ピラティス 養成コース 体験&説明会】

※お申し込みはこちらから→ピラティス養成コース体験&説明会

◆日時:2017年12月15日(金) 13:00~15:00

◆参加費: 無料

◆場所: ピラティス&フィットネス ビーキューブ®

◆アクセス:
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F

・地下鉄 御堂筋線   「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄 長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅3番出口より徒歩5分
・地下鉄 四ツ橋線   「四ツ橋」駅1-A番出口より徒歩5分

◆対象: STOTT PILATES® IMP(初中級マット)コース受講希望者

◆お持ち物: 筆記具、動ける服装、タオル

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みなさまのピラティスに対する熱い思いを
ビーキューブ®がしっかりサポートいたします!

まずはお気軽にご参加ください。
みなさまにお会いできることを楽しみにしています。

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※まずは資料を見てみたい、質問したいことがあるという方、
お気軽にお問い合わせください。個別でも対応させていただきます!

【お電話】 06-6241-6364 担当:小田原
お問い合わせフォームはこちらからアクセスしてください。

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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com

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STOTT PILATES(R)ワークショップ開催のお知らせ【2018年1月・2月】

Stottt_pilates

こんにちは、Zone by ビーキューブ®の小田原です。

2018年最初のSTOTT PILATES®ワークショップ開催が決定!
多くの皆さまより開催のお声を多数お寄せいただいている
ワークショップを厳選いたしました。
 
1月には、産前、産後のワークショップ、
そして、今話題の膜・筋膜ムーブメントの紹介。
2月には、V2Maxプログラミング。
 
STOTT PILATES® インストラクター技術向上、
CECポイントの単位取得、
またご自身のスキルアップのために
ぜひご参加ください。
 
新しい年に更なるプロフェッショナルなステップアップを。
ZONEスタジオでお待ちしています。

お申込みは12月1日(金)昼12:00~、
ビーキューブ®ZONEブログにて受付
します。

 

2018 01 ws

【日程】
◆1月8日(月・祝)
10:00~12:00
 産前のピラティス ~スタビリティ・ボール&フレックスバンド~

13:00~15:00 
 産後のピラティス ~トーニング・ボールを使って~
 
◆1月12日(金)
13:00~15:00 
 Merrithew™ 膜・筋膜ムーブメントの紹介

◆2月17日(土)
9:30~17:30 
 V2Maxプログラミング
 
【参加費】
2時間ワークショップ : 12,000円
V2Maxプログラミング  : 33,000円
 
【講師】
Wataru
1月:上泉渉(カミイズミ ワタル)
Akatsuka
2月:赤塚貴之(アカツカ タカユキ)
 
【会場】

【CECポイント】
STOTT PILATES® CECポイントがつきます。
1タイトル STOTT PILATES® 0.2、0.6

【お申込み受付開始】
・申込受付:12月1日(金)昼12:00より申込受付開始
ZONEブログ および、アカデミーホームページ より
【お申込み方法】
(1)ビーキューブ® アカデミーホームページ内の専用フォームより
お申込みください。
※12月1日(金)昼12:00より、申込受付開始
ZONEブログ内のお申込みフォーム
・アカデミーホームページ内のお申込みフォーム
(2)ビーキューブ®アカデミーより、<ご予約確認メール> を
お送りいたします。
<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。
※申込フォーム送信の時点では、ご予約確定ではございません。
予めご了承ください。↓
(3)<ご予約確認メール> 到着から1週間以内に
 受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。
(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。
※※※※※※※※定員に達した場合のキャンセル待ちについて※※ ※※※※※※
キャンセル待ちは承りませんので予めご了承下さい。
但し、一旦受付を終了したワークショップも、
定員に空きができ次第、予告なしにお申し込みを再開する場合がご ざいます。
カンファレンスの最新情報はアカデミーホームページ・ZONEブ ログ 等を
チェックしていただきますようよろしくお願いいたします。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ※※※※※
【1月8日(月・祝)】
◆10:00~12:00
STOTT PILATES® 産前のピラティス
 ~スタビリティ・ボール&フレックスバンド~

STOTT PILATES® Prenatal Matwork with Stability Ball™ & Flex-Band®
0.2CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Pre & Postnatal

スタビリティ・ボールは妊婦さんにとって最適のプロップといえます。
そこにフレックスバンドの負荷を加えることで、
効果的で安全なワークアウトを提供する事が出来ます。
近年の医学的研究からの情報やガイドラインについてもお話しします。
解剖学、生理学的な変化、リスク、留意点について話しあい、
妊娠の各段階において、安全で効果的なワークアウトを構築、
継続できるようにします。
妊婦と運動に関する最新情報をもとに、
スタビリティ・ボールとフレックスバンドを用いて
少人数のグループやプライベートで教える場合の
プログラミング、およびティーチングを学びます。

[スタビリティ・ボール / フレックスバンド]
 
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【1月8日(月・祝)】
◆13:00~15:00
STOTT PILATES® 
産後のピラティス
  ~トーニング・ボールを使って~ 
STOTT PILATES® Post-Natal Pilates
担当:Wataru
スペシャリティトラック:
Pre & Postnatal

正常な出産であれば産後4 ~ 6 週間後、
もしくは医者からの許可を得てエクササイズは
再開出来るようになります。
妊娠中期、後期で行ったエクササイズの多くを取り入れながらも、
その他のエクササイズも行います。
骨盤底筋、腹横筋、腹斜筋、腰部骨盤帯の安定に
フォーカスします。
ゆるやかでありながら、効果的なワークアウトを
トーニングボールを使いながら行っていきます。

[トーニングボール]
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【1月12日(金)】
◆13:00~15:00
Merrithew™ 膜・筋膜ムーブメントの紹介
Merrithew™ Intro to Fascial Movement
0.2CEC
担当:Wataru

包括的なMerrithew Fascial Movement Courseの予告編

Fascia(膜、筋膜)は体内の最も普遍的な結合組織で、

今フィットネスの世界でも熱い目を集めていますが、
Fasciaと一言でいってもそれが何かご存知ですか?
この予告編ワークショップでは、セルフ筋膜リリース
だけに
留まらず、筋膜系を解明し、人体で果たす役割を定義します。
動作を用いてFascial Movement可変要素
(バウンス、センス、エキスパンド、ハイドレート)を探求します。
これら可変要素をプログラミングに追加することで、
可動性、強度 、持久性を向上させる具体的な方法が見つかるはずです。
理論と実技応用で構成した内容で、筋膜の知識を深めたい方、
新たにこの分野に興味をもたれている
全てのフィットネス専門家にお奨めします。
16時間のFascial Movement Courseの内容を、
2時間に凝縮して概要を簡略化したコース予告編です。
[フレックスバント / レジスタンスループ / ミニスタビリティボール / ツイストボール]

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【2月17日(土)】
◆9:30~17:30
STOTT PILATES® V2Maxプログラミング
STOTT PILATES® 
Complete Programming on the V2 Max Plus™ Reformer 
0.6CEC
担当:Aktsuka

STOTT PILATES® でも革新的なイクイップメントの一つである 
V2 Max PLUS™ Reformer。
自在に設定を変化させ、複数のパーツを活用することで
数百とおりのエクササイズが可能になります。
このワークショップでは、V2 Max PLUS™ Reformer を使用した、
初級から上級レベルまでのエクササイズを学んでいきます。
まずバーティカルフレームを用いて、マットコンバーターを使用した、
マットとキャデラックエクササイズを学びます。
続いて、リフォーマーエクササイズのバリエーションを
学んでいく構成になっています。
指導における効果的なキューイング、モディフィケーションと
修正の方法と合わせてお伝えします。
PART1と PART2の2段階に分けて構成されたそれぞれの内容を
一日にまとめた、スペシャルワークショップです。

[V2Maxリフォーマー / マットコンバーター / ボックス / プラットフォームエクステンダー]
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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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冬のカンファレンス【2017年】 お申し込み受付開始!!

Stottt_pilates

こんにちは。
Zone by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

みなさま、お待たせいたしました

2017年 冬のカンファレンスのお申込受付を開始いたします。
ご希望の方はぜひお早めにお申込み下さい

【お申込み方法】
(1)専用の申込みフォームよりお申し込みください。

  2017年 冬のカンファレンス 申込フォーム

         ⇑⇑⇑

※お申込の受付は、専用の申込みフォームのみとさせていただきます。


(2)ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
※ご予約確認メールが届いた方のみ、予約受付ができています。

(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。

(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。
冬カンファチラシ 表 ブログ

冬カンファ チラシ 裏 ブログ

 

【日程】
12月2日(土)
12月3日(日)
12月4日(月)
【講師】Wataru
・上泉渉(カミイズミ ワタル)

Akatsuka
・赤塚貴之(アカツカ タカユキ)
 
【参加費】
・ワークショップ 2時間 12,000円
・ワークショップ 4時間 20,000円
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ※※※※※

【12月2日(土)】
◆10:00~12:00
STOTT PILATES® 安定性の原則
STOTT PILATES® Stabilization Principles
0.2CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Post–Rehabilitation Conditioning
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◆13:00~17:00
STOTT PILATES® 肩関節複合体の最適化  
STOTT PILATES® Optimization of the Shoulder Complex
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Post–Rehabilitation Conditioning

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【 12月3日(日)】
◆10:00~12:00
STOTT PILATES® 筋強化と可動性のためのマットワーク
STOTT PILATES® Matwork Strength & Mobilityples
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Active for Life、Group Matwork
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◆13:00~15:00
CORE™ スイマーのための陸上パフォーマンストレーニング
CORE™ Dryland Performance Training for Swimmers
担当:Akatsuka

※受講の際には室内用トレーニングシューズが必須となります。
レンタルシューズはございませんので、必ず各自でご用意ください 。
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◆15:30~17:30
STOTT PILATES® 脂肪燃焼のためのマットワークインターバルトレーニング
STOTT PILATES® Matwork Interval Training, Level 1
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Group Matwork
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【12月4日(月)】

◆10:00~12:00
Merrithew™ 膜・筋膜ムーブメントの紹介   NEW!!
Merrithew™ Intro to Fascial Movement
0.2CEC
担当:Wataru

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◆10:00~12:00
STOTT PILATES® リフォーマー&プラットフォームエクステンダー
STOTT PILATES® Reformer & Padded Platform Extender
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Group Equipment
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◆13:00~15:00
STOTT PILATES® スタビリティ・ボールを活用したワークアウト・レベル1 / コア・バランス
STOTT PILATES® Core Balance, Stability Ball™ Level 1
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Group Matwork
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◆13:00~15:00
STOTT PILATES® 高齢者のためのリフォーマー・エクササイズ
STOTT PILATES® Reformer for the Older Adult
0.2CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Active for Life
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STOTT PILATESストットピラティス®インストラクターはもちろん、
フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、医療従事者にもおすすめです!
ピラティスに興味のある方、これから勉強しようかなと検討されている方も
ぜひご参加ください!

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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Bcube(R) on Tour 福岡 【2018年1月】 開催決定のお知らせ

Stottt_pilates

こんにちは。

2018年1月、
Bcube® on Tour 福岡の開催が決定したしました。
今回は、大変ご要望の多いコースであるICAD(初中級キャデラ ック)コース、
Merrithew™ ブランドの最新コンテンツ「膜・筋膜ムー ブメントコース」、
STOTT PILATES®認定CEC単位取得ワークショップを開催します 。

STOTT PILATES®インストラクター養成コースでは
ICAD(初中級キャデラック)コースを開催。
インストラクターとしての、さらなるステップアップができるチャ ンスです。

1月21日(日)にはワークショップ3タイトルを行います。
皆様のご興味のあるタイトルを厳選いたしました!
インストラクターはもちろん、トレーナーや医療従事者の方、
これからピラティスを学ぼうとお考えの方にもおすすめです。

また、Merrithew™ ブランドの最新コンテンツ
「膜・筋膜ムーブメントコース」の3日間のコースを実施いたしま す。
筋膜の最新研究の内容とエクササイズを深く学べる3日間のコース は、九州地方初開催です。
大阪ですでに3回開催、受講された方からも多くの反響をいただい ております。

お申込みも本日よりスタート。
ICAD(初中級キャデラック)コース、膜・筋膜ムーブメントコ ースは
早期申込特典もあります。

人気のコース、ワークショップを福岡で受講できるチャンスです!
ぜひ、皆様のご参加をお待ちしております!

201801B3huku01 ブログ

201801B3huku02 ブログ

【日時】
<ICAD(初中級キャデラック)コース> ~5日間~
日程:2018/1/18(木)、19(金)、20(土)、23 (火)、24(水)
時間:9:30~16:30

<ワークショップ>
日程:1月21日(日)
時間:10:00~12:00 アルティメイト・ボディ・スカルプティング、フレックスバンド レベル 3
13:00~15:00 Merrithew™膜・筋膜ムーブメントの紹介
15:30〜17:30 膝:機能と安定のためのマットワーク ※講義形式

<膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1> ~3日間~
日時:1月26日(金) 13:00~17:30(内30分休憩)
1月27日(土) 10:00~17:00(内1時間休憩)
1月28日(日) 10:00~17:00(内1時間休憩)

【担当】
Wataru

上泉渉(カミイズミ ワタル)

【場所】
・ICAD(初中級キャデラック)コース / ワークショップ
 スタジオブリージングStudio Breathing
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-20-16-2F

・膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1
 ライジングスター       
〒810-0005 福岡県福岡市中央区清川1-3-1 グッドタイムホーム4南天神2F

【受講料】
・ICAD(初中級キャデラック)コース 
[早割]203,000 円 (税込 教材費込)
     早割期限:2017 年 11 月 18日(土)
[通常]208,000 円 (税込 教材費込)
申込期限:2017 年 12 月 18日(月)

・ワークショップ
1タイトル 12,000円(税込)

・膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1
138,000 円( 税込、 教材費・一部使用器具含む )
申込期限:2017 年 12 月 26 日(火)

※早割特典:5000円OFFチケットをプレゼント!
コース2ヶ月前までのお申し込みで 次回ワークショップにご利用いただけます
 早割期限:2017 年 11 月 26 日(日)

【CECポイント】
STOTT PILATES® CECポイントがつきます。

・ICAD(初中級キャデラック)コース 2.5CEC
・ワークショップ 0.2CEC
・膜・筋膜ムーブメント基礎コース レベル 1 1.6CEC

【コース・ワークショップお申込み方法】 

(1)「Bcube®  on Tour 福岡 お申込フォーム」よりお申込みください。

(2)【ご予約確認メール】をお送りいたします。
※申込フォーム送信の時点では、ご予約完了ではございませんので 、予めご了承ください。

(3)【ご予約確認メール】到着からコースは2週間以内、ワーク ショップは1週間以内に
受講料を銀行振込にてお支払いください。
※お支払の確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。

(4)【受講手続き完了メール】お送りいたします。

※定員に達し次第、受付を終了いたします。
※ご返金、及び振替はいたしかねますので、予めご了承下さい。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 )

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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冬のカンファレンス【2017年12月】開催のお知らせ

Stottt_pilates

こんにちは、Zone by ビーキューブ®の小田原です。
お待たせいたしました!
冬のカンファレンスのお知らせです。
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今年の認定資格の継続手続きはお済みですか?
ZONE by ビーキューブ®で開催される、2017年最後のワークショップです。
グループクラス中心で活動しているマットインストラクターにおススメのタイトルや
リフォーマーを活用したセッションのバリエーションアップができる内容、
そして「膜・筋膜ムーブメント」の内容を2時間で紹介するワークショップなど
多彩で実践的な内容を学べるワークショップを厳選いたしました。

お申込みは10月25日(水)昼12:00~、ビーキューブ®ZONEブログにて受付します。
皆さまのご参加をインストラクター、スタッフ一同お待ちしており ます。

冬カンファチラシ 表 ブログ冬カンファ チラシ 裏 ブログ

【日程】
12月2日(土)
12月3日(日)
12月4日(月)
【講師】

Wataru
・上泉渉(カミイズミ ワタル)
Akatsuka
・赤塚貴之(アカツカ タカユキ)
【参加費】
・ワークショップ 2時間 12,000円
・ワークショップ 4時間 20,000円
【お申込み受付開始】
申込受付:10月25日(水)昼12:00より申込受付開始
ZONEブログ および、アカデミーホームページ より
※※※※※※※※※※※※※領収書の発行について※※※※※※※ ※※※※※※※※※※※
●銀行振込/ネットバンク決済でお支払いの場合
銀行にてお振り込みの場合は、銀行から発行される「振込票の控え 」、
または「振込明細」をもって弊社の領収証に代えさせていただきま す。
●郵便振替でお支払いの場合
郵便局にてお振り込みの場合は、郵便局から発行される「郵便振替 払込金受領証」、
または「郵便振替受払通知票」をもって弊社の領収証に代えさせて いただきます。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ※※※※※※※※※※
【お申込み方法】
(1)ビーキューブ®アカデミーホームページ内の専用フォームよりお申込みください。
 10月25日(水)昼12:00より、申込受付開始
ZONEブログ内のお申込みフォーム
アカデミーホームページ内のお申込みフォーム

(2)ビーキューブ®アカデミーより、<ご予約確認メール>をお送りいたします。
<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。
※申込フォーム送信の時点では、ご予約確定ではございません。
予めご了承ください。

(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。
※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。

(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。
※※※※※※※※定員に達した場合のキャンセル待ちについて※※ ※※※※※※
キャンセル待ちは承りませんので予めご了承下さい。
但し、一旦受付を終了したワークショップも、
定員に空きができ次第、予告なしにお申し込みを再開する場合がご ざいます。
カンファレンスの最新情報はアカデミーホームページZONEブ ログ 等を
チェックしていただきますようよろしくお願いいたします。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ※※※※※
【12月2日(土)】
◆10:00~12:00
STOTT PILATES® 安定性の原則
STOTT PILATES® Stabilization Principles
0.2CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Post–Rehabilitation Conditioning
STOTT PILATES®のエクササイズの基礎となる、安定性の原則をこのワークショップで発見していだだけます。
他のスタイルからの独自性としてSTOTT PILATES®メソッドがもつ魅力を機能解剖学、
生体力学的な研究と根拠、身体意識のとらえ方の観点から掘り下げて学びます。
この原則を理解することで、クライアントが意識高くコントロールをもとに
エクササイズを実行していくことを確実なものにします。
完成度の高いエクササイズへと導き、最大の効果を引き出すことにつながります。
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◆13:00~17:00
STOTT PILATES® 肩関節複合体の最適化  
STOTT PILATES® Optimization of the Shoulder Complex
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Post–Rehabilitation Conditioning

MERRITHEW™ チームによって開発された講義と実技を交えたワークショップです。
健全に機能する肩甲帯領域にまつわる解剖学とバイオメカニクスを探求し、
その基礎を活用し機能の最適化をはかる内容です。
理論的学習の部分では、筋骨格系の復習に加えて、
肩甲帯領域に特化した関節安定性の統合的モデル、機能的筋分類システムを学びます。
そして、STOTT PILATES®のバイオメカニクス的原則であるコア・スタビリティ、呼吸、アライメントを
どのように活用するかを学びます。
エクササイズのバリエーションの開発と動作パターンの適切、不適切な状態の判別を可能にします。
様々なプロップを活用した、個別のケースに対する数々のモディフィケーションとバリエーションを提供します。
[バンド、ミニスタビリティボール、フォームローラー、トーニングボール]
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【 12月3日(日)】
◆10:00~12:00
STOTT PILATES® 筋強化と可動性のためのマットワーク
STOTT PILATES® Matwork Strength & Mobilityples
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Active for Life、Group Matwork

シンプルで連続的な動きを凝縮させて、コアと四肢、安定性に挑戦 する内容です。
自重のみを活用したエクササイズを展開。
ピラティスの基本原則を動きに加えることで、筋強化、アライメン トとバイオメカニクスの修正に焦点をあてたものにしています。
シンプルな動きの連続がいかに機能性を向上させて、パフォーマン スを高めるために有効かを学べます。
特に股関節、膝関節と足関節 といった下肢の筋バランスと可動性に注目した内容になっています 。

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◆13:00~15:00
CORE™ スイマーのための陸上パフォーマンストレーニング
CORE™ Dryland Performance Training for Swimmers
担当:Akatsuka

スイミングは、ダイナミックな動作であると同時に、運動訓練に機能的なアプローチを必要とする反復的なスポーツです。
筋力とパワーを共に最適化するために、プールトレーニングを補う、
陸上でのトレーニングから全てのスイマーは恩恵を受けることができます。
MERRITHEW™の専門家によって作成されたこのワークショップでは、CORE™の基本原則の要素を用いて、
水中での効率性の向上のための、上半身と下半身をつなぐコアを強化します。
このプログラムは、怪我や退行変性、妊娠中の女性、初心者から本格的なアスリートに至るまで、
さまざまな年齢や能力を問わずあらゆるスイマーにとって有益な内容になっています。

[ メディスンボール、ビッグブルースタビリティクッション、ストレングスチュービング、スタビリティボール ]

※受講の際には室内用トレーニングシューズが必須となります。
レンタルシューズはございませんので、必ず各自でご用意ください 。
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◆15:30~17:30
STOTT PILATES® 脂肪燃焼のためのマットワークインターバルトレーニング
STOTT PILATES® Matwork Interval Training, Level 1
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Group Matwork

新陳代謝のギアを一気に上げてくれる、エネルギー溢れるマットワーク。
身体が本来もちあわせる日常の脂肪燃焼作用を活用して、ストレスを解消しながら、身体の筋力と持久力を向上させていきます。
STOTT PILATES®マットワークから厳選した、パワフルで、進歩的なエクササイズを展開していきます。
徐々にリズム、ペースや強度を上げていき、脂肪燃焼効果を高めていきます。
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【12月4日(月)】

◆10:00~12:00
Merrithew™ 膜・筋膜ムーブメントの紹介   NEW!!
Merrithew™ Intro to Fascial Movement
0.2CEC
担当:Wataru

包括的なMerrithew Fascial Movement Courseの予告編
Fascia(膜、筋膜)は体内の最も普遍的な結合組織で、今フィットネスの世界でも熱い目を集めていますが、
Fasciaと一言でいってもそれが何かご存知ですか?
この予告編ワークショップでは、セルフ筋膜リリースだけに留まらず、筋膜系を解明し、人体で果たす役割を定義します。
動作を用いてFascial Movement可変要素(バウンス、センス、エキスパンド、ハイドレート)を探求します。
これら可変要素をプログラミングに追加することで、可動性、強度、持久性を向上させる具体的な方法が見つかるはずです。
理論と実技応用で構成した内容で、筋膜の知識を深めたい方、新たにこの分野に興味をもたれている全てのフィットネス専門家にお奨めします。
16時間のFascial Movement Courseの内容を、2時間に凝縮して概要を簡略化したコース予告編です。

[ フレックスバンド、レジスタンスループ、ミニスタビリティボール、ツイストボール ]

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◆10:00~12:00
STOTT PILATES® リフォーマー&プラットフォームエクステンダー
STOTT PILATES® Reformer & Padded Platform Extender
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Group Equipment
プラットフォームエクステンダーとポールを追加して、エクササイ ズをさらに様々にカスタマイズできる方法を学びます。
プラットフォームエクステンダーでは、坐位、立位や膝立ちに使用 できる方法を発見できます。
またポールを利用して、肩甲骨の安定性と最適な動きのパターンを 促進する方法を学ぶことも出来ます。
このワークショップは、グループおよびプライベートセッションに おけるオプションの幅を ‘ 広げる ‘ ための新しいプログラミングのアイデアが満載です。
[ リフォーマー、ポール、プラットフォームエクステンダー ]
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◆13:00~15:00
STOTT PILATES® スタビリティ・ボールを活用したワークアウト・レベル1 / コア・バランス
STOTT PILATES® Core Balance, Stability Ball™ Level 1
0.2CEC
担当:Akatsuka
スペシャリティトラック:Group Matwork
このワークショップはスタビリティボールを使用します。
初級レベルのマットワークを、より不安定な面で行うことにより、固有感覚受容器への働きを促し、
バランス感覚を向上させ、ダイナミック・スタビリティを強化できます。
ボール上で、様々なポジションを取ることで、多様性があり、その安全性と有効な修正を学びます。
少人数のグループクラスに最適です。
[ スタビリティボール ]
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◆13:00~15:00
STOTT PILATES® 高齢者のためのリフォーマー・エクササイズ
STOTT PILATES® Reformer for the Older Adult
0.2CEC
担当:Wataru
スペシャリティトラック:Active for Life
高齢者向けのリフォーマーの活用方法を学べるワークショップです。
年を重ねることによる機能低下があるなか、持久性と筋力強化の方法を学びます。
リフォーマーは、バリエーション豊かなスプリングによって、コアのみならず、上肢下肢も強化できます。
限られた可動域や筋力を考慮しながら、コアの安定、しなやかな筋肉量の増加、
可動域の増大、身体感覚を改善するモディフィケーションについて話します。
安全と効果をより確実にする、キューイングや修正のコツもお伝えしていきます。
高齢者向けのリフォーマーの活用方法を学べるワークショップです。

[ リフォーマー、ボックス、ジャンプボード、プラットフォームエクステンダー、クロスボウ ]

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STOTT PILATESストットピラティス®インストラクターはもちろん、
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