こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。
上級コース受講のメリットとして
「初級・中級コースの内容をさらに理解、整理できる」
ことが挙げられます。
インストラクターとして活動する中で、
クライアントへ上級エクササイズを提供することが
少ないと思っている方にも、
上級エクササイズという最終段階を知っていることで、
クライアントにその動きができるようになるための
目標にすることができたり、
チャレンジエクササイズとしてプログラミングすることで、
強度を上げることもできるようになります。
8月31日(金)にマットの上級エクササイズを学ぶ
AM(上級マット)コースが開催されました。
今日はハイレベルなマットエクササイズに挑戦した
コースの内容をご紹介いたします！
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※今回コースを担当したJacquin先生がITコラムで
「上級マットエクササイズ」の特徴をアツく語っています！
貴重なピラティス氏のエクササイズする様子も
動画でご覧いただけます！
→【コラム 第6回】「上級マットエクササイズ」
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今回のAM(上級マット)コース参加者は
2018年3月、7月にIMP(初中級マット)コースを受講した
最近ピラティスを学びだしたメンバーが中心になりました。
AM(上級マット)コースの1日の流れはこんな感じ。
実は初中級の復習や先生への質問の時間もあり、
マットエクササイズの見直しもできるカリキュラムになっています。
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9：30～
今までの練習などで出てきた質問、疑問の確認
9：45～
ウォーミングアップエクササイズ、初級エクササイズ
10：30～
上級エクササイズの解説、実践
12：10～13：10
お昼休憩
13：10～
コース再開、総まとめ(中級、上級のエクササイズの実践)
16：15～
試験に向けての説明
16：30
AM(上級マット)コース修了！お疲れ様でした。
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【Jacquin先生の見本】
上級エクササイズの見本を解説しながら動くJacquin先生。
難しい体勢でも話し続ける先生にびっくり。
【受講生がエクササイズにチャレンジ！】
初級、中級でも習ったエクササイズが、さらに進化して登場！
ピラティス氏が考案したエクササイズは、
実は上級エクササイズのレベルのものがたくさんあります。
ピラティス氏がエクササイズを教えている動画を
見たことがありますが、「結構スパルタな教え方だな・・・」
とびっくりしたことがあります。
ピラティスを初めてする方には、上級をいきなり行うのは
難しかったり、できないものも出てきてしまいます。
ストットピラティスSTOTT PILATES®では、
段階的に初級、中級、上級とレベル分けすることで
多くの方に安全に効果的なエクササイズを行うことで
最終的に上級エクササイズができるようになっているんです。
「中級レベルのエクササイズができないから、
上級ができるかとっても不安かも・・・」というお声もありましたが、
やってみると意外と出来るものも多かったみたいです。
IMP(初中級マット)コース受講から自主練習をしてきて、
それが知らない間に自分の身体がピラティスで変化してきたことを
実感できる機会にもなりました。
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2018年開催のAM(上級マット)コースは残すところ10月のみ。
マットのスペシャリストを目指して、ぜひチャレンジしてください！
受講をご希望の方、お手続きはお早めに。
＊2018年10月28日(日) 9:30～16:30
※お申込みはこちらから→STOTT PILATES®認定コース申込フォーム
なお、2019年前期(1月～6月)のコーススケジュールは
2018年9月下旬～10月初旬発表を予定しています。
今しばらくお待ちください。
皆様のチャレンジ、お待ちしております！
お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で！
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