【第20回】Pilates of the world(ピラティス オブ ザ ワールド)

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Pilates of the world(ピラティス オブ ザ ワールド) 第20回放送いたしました。

今回はインストラクターのマイク・ガランさんをゲストにお迎えしています。
マイク・ガランさんはフィットネスのインストラクターをしており、渉先生の元教え子だそうです。
また、関西外国語大学では講師もしており、英語や文学の授業もしているそうです。

マイクさんは日本に来て14年目で、ずっと大阪に住んでいて普段は関西弁を話すそうです。
ラジオではそんなマイクさんの日本に来た経緯や、フィットネスインストラクターを目指すようになったきっかけなどを楽しくお話しています。

また、マイクさんは「ロープを使ったトレーニング」のインストラクターで、
ロープマスター」という珍しい肩書きを持っているそうです。

他にも、ピラティスのエッセンスを加えた、身近なものを使って気軽にできるトレーニングを提案されています。
日本でももっと話題になるといいですね。

今回のプチレッスンは壁を使ったプッシュアップのエクササイズです。マイクさん自らご紹介頂きました。
壁があればどこでもプッシュアップができるので、ぜひやってみてくださいね。
やってみると、かなり背中や腕の筋肉を使っていることがわかると思います。

ラジオでわかりづらかった方はぜひ動画もチェックしてくださいね。

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