<ヨガブログ>幸せホルモンをご存知ですか?!

Profile photo of bbbblog01

みなさま、突然ですが、 幸せホルモン の存在をご存知でしょうか?

セロトニン というホルモンが人間の身体にはあります。

 

このホルモンは簡単に言うと副交感神経交感神経調整してくれるホルモンです。
セロトニンは小腸にもよく分泌されるので腸を整えておく必要があるんですね。

 

腸を整えるためには腸の働き、蠕動運動がとても大切になってきます。

 

ヨガではその働きを促すため、股関節の周りをたくさん動かすポーズ

直接刺激が期待できるツイストポーズがたくさんあります。

 

そうすると、腸の調整が期待でき、
幸せホルモン = セロトニン を活性化することが期待できるのです。icon_biggrin.gif

 

疲れがちなこの季節には是非、ビーキューブのヨガの時間で 幸せホルモン を活性化して

日々の暮らしをより元気に豊かにしていきましょうf9a9.gif