3月1日グループテーマ3月グループクラスのテーマPelvis & Lumbar / 骨盤と腰椎です🏃♀️ 身体の重心となる構造を持つ骨盤、それと対をなす腰。 上には腹筋や背筋、下には下肢の筋肉が付着します 少しのポジションの違いで運動効果が大きく変わってきます!! 骨盤は1つの骨ではなく3つの骨に分かれています。...
2月21日初めての方へ予約アプリの使い方🗓セッションの予約・キャンセルは、アプリからいつでもどこでも操作していただけます! 便利なアプリをぜひご活用ください😃 【予約・キャンセル】 1.ホーム画面の左上のアイコンから、予約ページへ 2.「Main」ページには「これからの予約」「過去の予約」が表示されます。...
2月1日【2024年2月グループクラスのテーマ】Hip Joint 股関節です🕺 股関節は体重を受け止め、床からの反力を上体に伝えるとても重要な場所です!! 骨盤の形状の違いから、男女差が出やすい場所です。 主な特徴としては… 女性の方が負担が多くかかる場所のため、適切なトレーニングをする必要があり👩、男性の場合は...
1月24日コラム3months Perfect Attendance Award 🏆新年は、新しいことをスタートするのにピッタリです🌅 そこで、Bcubeでは皆様のPilates Lifeを応援するために、New Year Challengeをご用意しました🎉 初回プライベートセッションから12回、お休みなくお通いいただいた方に、、、🎁...
1月6日インストラクターの声新年あけましておめでとうございます🎍あけましておめでとうございます! 昨年はどんな1年でしたでしょうか❓ 『一年の計は元旦にあり』と言うように、新年は目標を立てるのにぴったりです! そこで、Bcubeインストラクターの抱負をご紹介! 12月には、しっかり振り返ろうと思います👀笑...
1月5日グループテーマ【2024年1月グループクラスのテーマ】Breathingです! 呼吸です!! 2023年も1年ご参加いただきありがとうございました! 2024年も気持ちを新たに良い姿勢、良い動きのために一緒に頑張りましょう! 今回テーマである呼吸は、様々な方法があります。姿勢の特徴や動きの種類等、目的や状態によって使い分けられ...