【ピラティスマット】10月はフィットネスサークル/ピラティスリフォーマー

Profile photo of blog001staff

みなさんこんにちは!

ピラティスマットピラティスリフォーマーのご紹介です😊

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

【ピラティスマット】

今月はフィットネスサークルで脚のライン” 見つめ直してみませんか?

正しい脚のラインは見た目に美しいだけでなく、『歩き方』も自然と良くなります。

そこで注目する身体の部位は内・外モモの筋肉です。

● 筋肉は硬く縮まると動きにくく、盛り上がって見えてしまう(特に外モモ)

● 脚の筋力不足は下から骨盤を支える大切な働きが失われてしまう

● よく観察すると脚のラインも左右で程度が違うこともある

IMG_0155

そんなトラブルを解決してくれるのがフィットネスサークルですv364v364

💮 フィットネスサークルの程よい弾性は硬くなった筋肉が柔軟になる

💮 抵抗感があるので、モモで挟んだり、押し広げると筋力UPf99a.giff99a.gif

💮 ぐらぐら揺れるサークルをコントロールすることで左右の均衡が整う

月末までに脚のラインの変化を望む時は週2〜1回のペースがお勧めですよ

また嬉しいメリットとして、内外モモと腹横筋は共同して働くんです。

だからこそ、ウエストの引き締めにはとても効果的ですよv364

ぜひ、日常意識しにくい身体サイドに注目したプログラムを体感してみて下さい🎶

IMG_0154

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

【ピラティスリフォーマー】

みなさん、すでにピラティスリフォーマーは体感して頂いてますか❓❓

リフォーマーのクラスでは可動式の台の上でエクササイズを行います

ゆらゆらと動く台の上では、360°で立体的に負荷がかけられるので、

マットに比べて知らず知らすのうちに
自然とコアを働かせることができるんですv21

 

また、スプリングの抵抗を利用することで柔軟性に富んでしなやかな筋肉にv21

感じにくい筋肉をピンポイントに
動かす事ができるのが
リフォーマーの魅力です✨✨

 

レッスンは最大7人で分かりやすい内容をお届けしています!

今までリフォーマークラスを受けたことがない方も、私たちがしっかりサポートしますので安心してご参加ください

 

また、アカデミーの皆さまのコース内容復習や予習に、是非レッスンをご活用下さい

◆◇◆◇◆◇ピラティスマット◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、19:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:13:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:12:00〜

◆◇◆◇◆◇ピラティスリフォーマー◆◇◆◇◆◇

月曜日:12:00〜(Balance)、20:00〜(Burn)

火曜日:13:00〜(Balance)

水曜日:19:00〜(Balance)

木曜日:14:00〜(Balance)

土曜日:11:00〜(Balance)

日曜日:11:00〜(Balance)

 

ご予約はこちら

ご自宅でできる簡単なエクササイズを配信しております!ぜひご覧ください!

【ピラティス:スタビリティクッション】

YouTube Preview Image

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ロゴ

〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー